Parede com subidas e descidas
Agachamento na parede com socos laterais
Toques na parede
Agachamento de sumô + puxadas de braço lat. Puxa braço
Anjos de parede
Parede Abdominais + Abdutores
Parede de abdominais
Elevação interna da coxa na parede (R)
Parede Alt. Toe Reaches
Levantamento de pés na parede
